こんにちは☺
さとちゃん先生です。
HSPの子や大人と話していると
「強い匂いが苦手」
という方によく出会います。
人工的な香りの香水、
柔軟剤、洗剤などが
ニガテなHSPさんは
多いようです。
わたしも実は子どもの頃から
「なぜかわからないけど
歯磨きやお風呂や洗濯のとき、
どよん…とユウウツになる😟」
という症状に悩まされていたのですが
大人になってから
歯磨き粉、シャンプー、ヘアオイル、
洗剤、柔軟剤、石けん、など
ひとつひとつ見直していったら、
歯磨きやシャンプーや
洗濯の時間が心地よくなりました。
「化学物質過敏症」という、
化学物質に触れると
体調が悪くなってしまう。
という症状もあるそうで。
最近では主に
香料の「匂い」に対して
具合が悪くなるケースが
多いそうです。
（参考文献：https://www.saiseikai.or.jp/medical/column/chemical_sensitivity/)
「化学物質過敏症」とは
いかないまでも、
気づかぬままに不調を
抱えている方も、
おそらくいるのではと思います。
何気なく使っている
歯磨き粉や、洗剤。柔軟剤。
そのほか香りのする、もろもろのもの。
「本当に自分は
これを心地いいと感じているか？」
と、ひとつひとつ確かめてみると
楽しいです。
ただし、
「絶対に化学物質を避けなきゃ！」と思ったり
「この化学物質がダメだ！」と嫌ったり
化学物質を恐れたりする必要はないですよ。
（インスタなどで、
不安をあおる情報もよく見かけますが・・・
怖がらなくてよいのです。）
「これは自分に合うみたいだな～」
「このくらいの量なら大丈夫だな」
「自分の心地いいもの、どれかな～☺」
など、自分の感覚と
相談して選ぶようにすると
心がラクだし、楽しいです。
子どもたちや、自分の
原因不明の頭痛、腹痛、偏食、
かんしゃく、イライラなどに
悩まされている方は
よかったら試してみてくださいね。
ちなみにわたしは
こんなのを使ってます。
日常使いなので、
お値段もなるべく
リーズナブルなものを。
・歯磨き粉：せっけんハミガキ
↑口の中がアワアワにならないのと、
ヘンな甘みがないのが気に入っています。
「はちみつ歯磨き粉」も試してみたいところ。
・シャンプー：精油の香り地肌ケアシャンプー
↑ドラッグストアのシャンプーが
どれも合わずに悩んでいましたが、
これは洗浄成分が強すぎず、
香りも（やや強いけれど）
心地よい範囲です。
・洗濯洗剤：アラウ
↑洗濯機を回すときも、
干すときも、着たときも
香りがほのかで心地よいです。
ヘアオイル：トラックオイル
↑ドラッグストアのヘアオイルだと
匂いが強すぎて困っていたのですが
このオイルは優しいキンモクセイの香りで
髪にも手にもすっとなじみます。
洗顔：泥炭石
↑皮脂を洗い流しすぎずに
さっぱりとさせてくれます。
ハンドクリームは
気に入ったのがなかったので
ユズ × 白ゴマ油 × シアバターや、
ラード × ローズマリー × バニラオイルで
手作りしたのを使っています。
食器用洗剤や、日焼け止めも
いいのがないかな～と探し中です☺
オススメがあったら教えてください✨
あなたのお気に入りは何ですか。
さとちゃん先生より☺
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